Hvilken type terapi skal jeg vælge
Hvordan arbejder jeg
Der findes et hav af terapeutiske retninger, metoder og værktøjer. Og det kan føles som at stå midt i en jungle – hvad er det rigtige eller bedste til lige netop dig og din situation.
Ofte drejer det sig om at turde gøre noget andet end det du plejer. Her er hypnosen enormt effektiv, fordi den hjælper dig med at finde, forstå og ændre de dele i dig, der fastholder og forhindre dig i at skabe de forandringer du ønsker. Hvis du bliver ved med at gå på de samme stier, ender du også det samme sted – igen og igen.
Jeg ved, hvor svært det kan være at finde balancen mellem hoved og krop – tanker og analyser på den ene side – følelser og uro på den anden. Jeg har selv været dér, fanget i enten tanker eller reaktioner, uden forbindelse mellem dem. Først da jeg mærkede kontakten, begyndte forandringen for alvor.
Det er den læring, jeg lærer videre til dig. Jeg bruger metoder, der kombinerer indsigt og sansning, skaber kontakt – mellem kroppen og tankerne – til det sted i dig, hvor du mærker, hvad der er rigtigt. Så du ikke bare forstår din proces, men mærker den.
Det er dér, ægte forandring begynder.
Hvad er hypnose
Hypnose er en naturlig tilstand af fordybet fokus og indre opmærksomhed. Du er stadig bevidst, men mere modtagelig for positive forandringer. Det er en tilstand du allerede kender – når du dagdrømmer eller er opslugt af en film.
I hypnosen arbejder vi bevidst og målrettet med det underbevidste sind – den del af dig, hvor dine følelser, vaner og automatiske reaktioner bor. Hypnose handler ikke om
kontrol, men om samarbejde – om at skabe balance mellem krop og sind. Så du kan give slip på det gamle og finde styrken til at stå mere frit og roligt i dig selv.
Du er hele tiden ved bevidsthed og kan høre alt, hvad der bliver sagt. Du sover ikke og mister ikke kontrollen – tværtimod bliver du mere fokuseret og åben for nye indsigter. Kroppen finder sin vej til ro, mens sindet får plads til at arbejde på et dybere plan.
Hvad er hypnoterapi
Hypnoterapi er den terapeutiske anvendelse af hypnose. Her kombineres den dybe, fokuserede tilstand fra hypnosen med samtale og terapeutiske teknikker, så du kan udforske de mønstre, tanker og følelser der holder dig tilbage.
Når vi arbejder i hypnose, får du adgang til de underliggende årsager bag det, du oplever – ikke kun tankerne, men også de
følelser og kropslige reaktioner, der følger med. Det giver mulighed for at skabe forståelse, opdage nye perspektiver og skabe forløsning på et dybere plan.
I hypnoterapien udforsker du i et trygt rum, det der fylder, og får redskaber til at slippe gamle reaktionsmønstre. På den måde kan du genskabe balancen, mærke dig selv tydeligere og stå stærkere i dit liv.
Hvad er NLP coaching
NLP – Neuro Lingvistisk Programmering – handler om, hvordan vores tanker, følelser og sprog er forbundet, og hvordan de tilsammen skaber den måde vi oplever og er i verden på.
Vi mennesker handler og reagerer ud fra de mønstre vi har lært gennem livet – vores indre ‘programmering’. Med NLP kan vi blive
bevidste om de mønstre og aktivt ændre dem, så vi begynder at tænke, føle og handle på nye måder. Når du ændrer dit indre sprog, ændrer du også din oplevelse af dig selv og af livet omkring dig.
NLP giver dig derfor konkrete redskaber til at forstå og forandre dig selv indefra – til at skabe den virkelighed, du ønsker at leve i.
Samspillet mellem hypnose, hypnoterapi og NLP er et kraftfuldt værktøj til forandring.
Ved at kombinere de tre tilgange arbejder vi både med det bevidste og det underbevidste – det du ved, og det du mærker. Vi har adgang til det underbevidste sind, hvor dine dybeste mønstre ligger, i kontakten skabes forståelsen, forløsning og indsigt. Det er udgangspunktet for den ønskede forandring, som du kan tage med ud i din hverdag.
På den måde kan du hele fortiden, skabe klarhed i nutiden og bevæge dig mod den fremtid du ønsker.
Valera er styrke og mod