Går du i sort til eksamen?
4 sessioner – hypnoterapi + træning i at håndtere pres
Måske kan du genkende noget af det her:
- du får hjertebanken før prøver
- tankerne kører i ring op til eksamen
- du ved godt stoffet – men går alligevel i stå
- du er bange for at dumme dig
- du overforbereder eller undgår
I forløbet arbejder vi med at:
- finde ro, når det spidser til
- bevare overblikket – også under pres
- håndtere svære spørgsmål
- bruge en fast rutine før du går ind
- fortsætte, selv hvis du laver en fejl
Du er ikke den eneste. Og det kan ændres.
Sådan foregår de 4 sessioner
Forløbet er bygget op trin for trin, så du både får konkrete redskaber og træner at bruge dem i praksis.
Session 1 – Overblik og første redskaber
Vi finder ud af, hvad der sker i dig før og under eksamen.
Du får de første konkrete værktøjer, som du kan bruge med det samme.
Session 2 – Håndtering af pres
Vi arbejder med det, der typisk får dig til at gå i stå.
Du lærer at finde tilbage, når det spidser til.
Session 3 – Træning i praksis
Vi træner eksamenssituationen i trygge rammer.
Du øver at håndtere svære spørgsmål og små fejl.
Session 4 – Robusthed og fremtid
Vi sikrer, at det virker – også når det ikke går perfekt.
Du går herfra med en fast plan og en klar strategi til eksamen.
Forløbet kombinerer hypnoterapi og konkret træning, så både krop og tanker arbejder med dig – ikke imod dig.
Pris
og praktisk information
4 sessioner á 60 minutter
Samlet pris: 1800 kr
- 4 individuelle sessioner.
- Konkrete redskaber du kan bruge med det samme.
- En fast eksamens-strategi.
- Opfølgning og justering undervejs.
Praktisk information
- Sessionerne foregår i min klinik i Struer (Bremdal)
- Nervøsitet ved skriftlig og mundtlig eksamen.
- 4 sessioner fordelt over 4-6 uger.
- Er du under 18 skal dine forældre give samtykke.
- Det er en god idé at starte 4–8 uger før eksamen.
Men det kan også give effekt på kortere tid.
Du behøver ikke klare det alene
Eksamenspres er almindeligt – og det behøver ikke at styre dig.
Du kan lære at stå mere stabilt, tage tempoet tilbage og gennemføre, også når du er nervøs.
Hvis du er i tvivl om forløbet er noget for dig, kan du starte med en gratis og uforpligtende samtale.